Это ароматическая свеча с аффирмациями «Сегодня я выбираю…»
Это уникальный продукт для вас и близких. Для все кому близко саморазвитие и изменения себя к лучшему.
Каждый день мы делаем выбор, так почему бы не делать его осознанно? В этом вам поможет игра «Сегодня я выбираю» . Каждая аффирмация начинается со слов «Сегодня я выбираю..» И можно внести в свои день новые действия и эмоции, а может даже изменить себя)
В комплекте идёт свеча с приятным расслабляющим ароматом и 30 карточек . 15 карточек- это подобранные карточки от психолога и коуча. И 15 пустых, чтобы вы могли заполнить аффирмациями, актуальными для себя.
Инструкция :
Инструкция по игре «Сегодня я выбираю…»
Аффирмации — это мощный инструмент. Это не магия, а фокусировка на вашей большой цели. Повторяя определенную аффирмация главное верить в ее возможность для вас. Тогда фокус вашего внимания смещается, а подсознание ищет новые варианты для новой реальности. Активно используйте их в своей жизни, и вы увидите положительные изменения. Удачи!
Цель игры
Игра «Сегодня я выбираю…» помогает вам осознанно выбирать аффирмации, которые будут поддерживать вас в вашем развитии и самосознании. Это возможность немного отдохнуть, сосредоточиться на своем внутреннем мире и настроиться на позитивный лад.
Комплект игры
– Набор карточек с аффирмациями 30 шт. : 15 готовых аффирмаций и 15 пустых, чтобы вы написали свои индивидуальные под вашу задачу
– Ароматическая свеча для создания атмосферы.
– Удобное место для игры (например, стол, кресло или подушка).
Подготовка к игре
- Найдите тихое место. Выберите комнату, где вас не побеспокоят. Убедитесь, что вам комфортно.
- Зажгите свечу. Перед тем как начать, зажгите свечу. Пламя создаст уютную атмосферу и поможет сосредоточиться на своих мыслях. А аромат создаст настрой.
- Настройтесь на игру. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Попробуйте освободиться от посторонних мыслей и сосредоточьтесь на настоящем моменте.
Игровой процесс
- Выбор аффирмации. У вас есть три варианта:
– Случайный выбор. Перетасуйте карточки с аффирмациями и выберите одну, не глядя.
– Осознанный выбор. Посмотрите на все карточки, подумайте о текущих мыслях и чувствах, и выберите ту аффирмацию, которая наиболее резонирует с вами.
– Аффирмация написанная вами. Это классный и персонализированный инструмент для изменения привычек и жизни. Возьмите пустую карточку и напишите продолжение «сегодня я выбираю…..» из вашей цели
- Размышление. Взяв выбранную карточку, внимательно прочитайте аффирмацию. Посмотрите на пламя свечи и задумайтесь:
– Почему именно эта аффирмация?
– Какие эмоции она вызывает?
– Как я могу применить ее в своей жизни?
– Какие действия могу совершить, чтобы достигнуть это? Или чего мне не хватает, чтобы достичь этого?
Например, если выбрали «Сегодня я выбираю быть счастливым», постарайтесь представить, как вы можете это реализовать в своем дне. Напишите ваши действия для «счастья сегодня». Это должны быть реальные и выполнимые. И главное давать вам энергию и силы. Откликаться вам.
- Запись своих мыслей. Если вам хочется, запишите свои мысли о выборе аффирмации. Это поможет вам лучше понять свои чувства и намерения.
- Применение аффирмации. Повторите аффирмацию про себя или вслух. Постарайтесь ощутить ее силу и намерение.
- Завершение сеанса. После того, как вы поразмышляли над аффирмацией, спасибо себе за этот момент времени. Задувая свечу, можете произнести свои намерения на завтрашний день или просто поблагодарить себя за этот процесс.
Рекомендации
– Играйте в «Сегодня я выбираю…» в любое время, когда хотите вдохновения или поддержки.
– Пригласите друзей присоединиться к вам для групповой игры — это может создать атмосферу взаимоподдержки и обсуждения.
– Берите аффирмации с собой, чтобы периодически возвращаться к ним.
Отзывы
Отзывов пока нет.